予約専用ダイヤル 090-8359-2007
加圧トレーニングスタジオ ライズ OPEN 10:00-21:00  定休日  月曜日
●お問い合わせ TEL:0859-30-2434
入会案内 ご予約確認 事業内容

ダイエットの意味・成功の秘訣

ダイエットジムに通うことを検討されている方もいらっしゃるでしょう。こちらでは、本気でダイエットに挑戦したいと意気込んでいる方に、ダイエットの本当の意味や成功の秘訣についてご紹介しています。

ダイエットの本当の意味とは

多くの女性が、ダイエットは痩せることだと認識しています。しかし、ダイエットとは、ただ痩せれば良いということではありません。自分のライフスタイルに合わせた運動量や食事量を管理し、規則正しい生活を心がけ、適正な体重にしていくことをいいます。絶食や過度の運動を行って無理にダイエットをされている方の中には、ストレスが溜まり、生理不順や肌荒れ、不眠など、カラダに異常が現れている方もいらっしゃると思います。体質や生活には個人差があるため、人と比べず焦らずに、自分にピッタリのダイエット方法を見つけることが大切です。

ダイエットを成功させるには

ダイエットをすることで、ほとんどの方がストレスを感じます。そのため、ついつい甘い食べ物の誘惑に負けてダイエットが長続きしなかったり、ダイエットを始める前よりも体重が増えたり、リバウンドを繰り返したりということが起こります。そんな状況を避けるためには、食事内容や運動量、体重をしっかりと自分で把握するということが重要です。ダイエットジムを利用することで、自分に適した食事の傾向やポイント、制限のコツなど、数値化したデータを知ることが可能となります。また、プロの指導やアドバイスを受けることで、精神面も安定し、強い気持ちでダイエットに励むことができます。

鳥取県米子市にある加圧トレーニングスタジオ ライズでは、栄養のプロが一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事を見直し、徹底的な食事管理の下で行う、4週間の集中ダイエットプランを提供しています。また、自宅でトレーニングを行いたいという方にもおすすめ出張パーソナルトレーニングサービスも行っています。
米子市周辺でダイエットジムをお探しの方、本気でダイエットに挑戦したいという方は、ぜひ加圧トレーニングスタジオ ライズを頼ってください。心よりご予約をお待ちしています。