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トレーニングジムで強いカラダ作り

病や怪我に負けない健康的なカラダを作るために、トレーニングジムに通って肉体改造をしたいとお考の方はいらっしゃいませんか。こちらでは、パーソナルトレーニングの魅力や、肉体改造の鍵となる体幹を鍛える重要性についてご紹介します。

話題のパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、マシントレーニングよりもウエイトトレーニングを主流としていて、元々プロのスポーツ選手をサポートするために生み出された専属のトレーナーと行うマンツーマンのトレーニング方法です。近年では、スポーツ選手はもちろん、海外のハリウッドスターやモデル、セレブが、カラダを鍛えるためや理想のボディを手に入れるために活用していることから、日本でも人気が急上昇しています。

マンツーマンの魅力

人はそれぞれ、骨格や歪み、筋バランス、性格、体質などが異なります。そのため、人と同じトレーニングを行っても、自分にはその効果が期待できないということが実際に起こり得るのです。運動の専門知識と経験を兼ね備えたプロなら、個々の能力を見極めた、バランスの良いトレーニングメニューを組み立てることができるので、より効率良く成果が実感できます。また、精神面の支えにもなり、二人三脚で目的に向かって行くことができるので、モチベーションを保つことにも繋がります。

体幹を鍛える重要性

肉体改造を行うには、体幹を鍛えることが重要ポイントです。体幹は、骨盤や背骨、肋骨、肩甲骨などの骨と、その周りを取り囲んでいるから体幹筋から成り立っているカラダのコアとなる大切な部分です。体幹が弱くなることで、姿勢を維持して支えることや、手足を曲げたりひねったりすることなど、人間としての当たり前の動作ができなくなる可能性があります。トレーニングジムに通い、体幹を鍛えることで、怪我や病にかかりにくい強いカラダを作ることができます。

加圧トレーニングスタジオ ライズでは、健康やダイエットリハビリ、スポーツでの競技力向上など、一人ひとりのニーズに合わせたマンツーマントレーニングを提供しています。ご自宅やご近所でのトレーニングを希望されている方にもおすすめの出張パーソナルトレーニングサービスも行っています。信頼できるトレーニングジムやトレーナーを米子市でお探しなら、ぜひ加圧トレーニングスタジオ ライズのサポートにお任せください。