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加圧トレーニングについて

女性なら誰でも理想のスタイルを手に入れたいと思うものです。理想のスタイルを手に入れるためにダイエットをしたことがある方も多いのではないでしょうか。ダイエットにも色々な方法がありますが、今では加圧トレーニングをされている女性が増えてきています。こちらでは、そんな加圧トレーニングについて紹介していますので、興味のある方はぜひ参考にしてみてください。

日本生まれのトレーニング

今ではダイエット目的や健康維持のために加圧トレーニングをされている方が多くいらっしゃいます。ジムで行われているほとんどのトレーニングメニューは、海外発祥のものが多いですが、加圧トレーニングは日本生まれのトレーニングです。加圧トレーニングを発明した佐藤義昭氏は、中学生の頃からボディビルに憧れてトレーニングをしており、ある日長時間正座をしてしびれた足をマッサージすると、ふくらはぎの張り具合がトレーニングをしたときの状態に近いことに気が付きました。血流を悪くすれば、人工的にハードなトレーニングをした状態を作れるのではないかという考えから、加圧トレーニングが誕生したのです。その後、メディアや雑誌でも数多く取り上げられ、様々な効果やメリットがあることがわかり、現在でも日本では東京大学を中心に研究が進んでいます。

トレーニング効果を期待するなら

加圧トレーニングをするなら、自己流で行うのではなく、専門のトレーナーの指導を受けることをおすすめします。もし、自己流でトレーニングをしてベルトの圧迫が強すぎたり圧迫が弱すぎると、加圧トレーニングの効果が期待できなくなってしまう場合もあります。トレーニングの効果を実感するなら、加圧トレーニングの科学的根拠や理論はもちろん、何より技術が必要です。専門の資格を有したトレーナーの指導を受け、加圧トレーニングの効果で理想の体を手に入れましょう。

加圧トレーニングをするなら、鳥取県米子市にある加圧トレーニングスタジオ ライズへお越しください。加圧トレーニングスタジオ ライズでは、身体の状態をしっかりチェックした後にカウンセリングを行い、それぞれの目的やライフスタイルに合わせてオリジナルメニューを作成していきます。また、出張パーソナルトレーニングも行っておりますので、米子市周辺にお住まいの方でしっかりダイエットをして筋力アップシェイプアップを目指したいという方は、ぜひご利用ください。